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The effect of short-term creatine loading on active range of movement

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During high-intensity exercise, intracellular creatine phosphate (PCr) is rapidly broken down to maintain adenosine triphosphate turnover. This has lead to the widespread use of creatine monohydrate as a nutritional ergogenic aid. However, the increase in intracellular PCr and the concomitant increase in intracellular water have not been investigated with regard to their effect on active range of movement (ROM). Forty male subjects (age, 24 ± 3.2 years) underwent restricted randomization into 2 equal groups, either an intervention group (CS) or a control group (C). The CS group ingested 25 g·day-1 of creatine monohydrate for 5 days, followed by 5 g·day-1 for a further 3 days. Before (24 h before starting supplementation (PRE) and after (on the 8th day of supplementation (POST)) this loading phase, both groups underwent goniometry measurement of the shoulder, elbow, hip, and ankle. Data indicated significant reductions in active ROM in 3 movements: shoulder extension (57 ±11.3° PRE vs. 48 ±11.2° POST, p < 0.01), shoulder abduction (183.4 ± 6.8° PRE vs. 180.3 ± 5.1° POST, p < 0.05), and ankle dorsiflexion (14.2 ± 4.7° PRE vs. 12.1 ± 6.4° POST, p < 0.01). There was also a significant increase in body mass for the CS group (83.6 ± 6.2 kg vs. 85.2 ± 6.3 kg, p < 0.05). The results suggest that short-term supplementation with creatine monohydrate reduces the active ROM of shoulder extension and abduction and of ankle dorsiflexion. Although the mechanism for this is not fully understood, it may be related to the asymmetrical distribution of muscle mass around those joints.

Au cours d’un exercice de forte intensité, la phosphocréatine (PCr) intracellulaire se scinde rapidement pour favoriser le renouvellement de l’adénosine triphosphate (ATP), ce qui explique la large utilisation du monohydrate de créatine en tant que facteur ergogène. Néanmoins, l’augmentation intracellulaire de la PCr combinée à l’augmentation de la quantité intracellulaire d’eau pourrait avoir une répercussion sur l’amplitude de mouvement actif et ce sujet n’a pas fait l’objet d’étude. Quarante sujets masculins âgés de 24 ± 3,2 ans sont répartis de façon partiellement aléatoire en 2 groupes égaux, l’un dit d’intervention (CS) et l’autre, de contrôle (C). Le groupe CS consomme 25 g·jour-1 de monohydrate de créatine durant 5 jours, puis 5 g·jour-1 durant les 3 jours suivants. Vingt-quatre heures avant la supplémentation (PRE) et au 8e jour de supplémentation (POST), les 2 groupes participent à des séances de mesure des angles de l’épaule, du coude, de la hanche et de la cheville. On observe une diminution significative de l’amplitude de mouvement actif (ROM) au cours de l’extension de l’épaule (PRE : 57 ± 11,3° comparativement à POST : à 48 ± 11,2°, p < 0,01), de l’abduction de l’épaule (PRE : 183,4 ± 6,8° comparativement à POST : 180,3 ± 5,1°, p < 0,05) et de la flexion dorsale de la cheville (PRE : 14,2 ± 4,7° comparativement à POST : 12,1 ± 6,4°, p < 0,01). On observe aussi une augmentation significative de la masse corporelle chez le groupe CS (83,6 ± 6,2 kg comparativement à 85,2 ± 6,3 kg, p < 0,05). D’après ces observations, la supplémentation à court terme en monohydrate de créatine diminue l’amplitude de mouvement actif au cours de l’extension et l’abduction de l’épaule et au cours de la flexion dorsale de la cheville. Même si le mécanisme à la base de ce phénomène n’est pas bien compris, il pourrait s’agir d’une répartition asymétrique de la masse musculaire de part et d’autre de ces articulations.
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Document Type: Research Article

Publication date: August 1, 2010

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