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Effects of aerobic training on the exercise-induced decline in short-passing ability in junior soccer players

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Abstract:

To examine the effects of aerobic interval training on the decline in short-passing ability caused by a short bout of high-intensity intermittent activities. For this randomized controlled trial, 26 junior soccer players (mean age, 17.8 ± 0.6 years; mean height, 178 ± 5 cm; mean body mass, 74.5 ± 6.9 kg) were recruited. After baseline measurements, subjects were randomly allocated to 1 of 2 groups: the control group (CG) or the aerobic interval training group (ITG). The ITG completed 4 weeks of high-intensity aerobic training, consisting of 4 bouts of running for 4 min at 90%-95% of maximal heart rate, with 3 min of active recovery between sets, in addition to normal training. Maximum oxygen uptake, Yo-Yo Intermittent Recovery Test level 1 (YYIRT), and short-passing ability (measured using the Loughborough Soccer Passing Test (LSPT)) were measured before and after a 5 min high-intensity simulation (HIS), reproducing the most intense phase of a match. The ITG (n = 11), but not the CG (n = 10), showed a significant 12% and 4% increase in YYIRT and maximal oxygen consumption after training, respectively, and reduced the worsening in LSPT penalty time after the HIS (p < 0.05). The relative exercise intensity during HIS decreased in the ITG only (p < 0.01). Our results demonstrated that junior soccer players may benefit from aerobic training to attenuate the decline in short-passing ability caused by a short bout of intermittent activities completed at the same pretraining workload.

Le but de cette étude est d’analyser l’effet de l’entraînement aérobie par intervalle sur la diminution de l’aptitude à faire de courtes passes causée par une brève séance d’activités intermittentes de forte intensité. Vingt-six joueurs de soccer de la catégorie junior (âge, 17,8 ± 0,6 ans; taille, 178 ± 5 cm; masse corporelle, 74,5 ± 6,9 kg) participent à cet essai aléatoire contrôlé. Après l’enregistrement des mesures de référence, les sujets sont répartis au hasard dans deux groupes : un groupe de contrôle (CG) et un groupe à l’entraînement aérobie par intervalle (ITG). En plus de l’entraînement régulier, le groupe ITG participe à un programme d’entraînement aérobie par intervalle d’une durée de 4 semaines consistant en 4 séances de course d’une durée de 4 minutes réalisées à 90-95 % de la fréquence cardiaque maximale, les séances étant entrecoupées de repos actif d’une durée de 3 minutes. Avant et après ce programme d’entraînement, on évalue les variables suivantes : la consommation maximale d’oxygène, la performance au test yo-yo, niveau 1, incluant des périodes de récupération (YYIRT) et l’aptitude à faire de courtes passes (test des passes au soccer de Loughborough, LSPT); ces données sont prises avant et après une séance de simulation de forte intensité (HIS) d’une durée de 5 minutes reproduisant ainsi la phase la plus intense d’un match. Contrairement au groupe CG (n = 10), le groupe ITG (n = 11) améliore de 12 % et de 4 % respectivement sa performance au YYIRT et à l’épreuve du consommation maximale d’oxygène et diminue la perte de temps due aux pénalités distribuées dans le LSPT effectué après la séance de HIS (p < 0,05). On observe uniquement dans le groupe ITG une baisse de l’intensité relative durant la séance de HIS (p < 0,01). D’après nos observations, les joueurs de soccer de niveau junior bénéficient d’un programme d’entraînement aérobie, car ils perdent moins d’aptitudes à faire de courtes passes à la suite d’efforts intermittents de courte durée réalisés à la même intensité qu’avant le début du programme d’entraînement.

Document Type: Research Article

Publication date: December 1, 2008

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  • This bimonthly journal has a 30-year history of publishing, first as the Canadian Journal of Sport Sciences, and later as the Canadian Journal of Applied Physiology. It publishes original research articles, reviews, and commentaries, focussing on the application of physiology, nutrition, and metabolism to the study of human health, physical activity, and fitness. The published research, reviews, and symposia will be of interest to exercise physiologists, physical fitness and exercise rehabilitation specialists, public health and health care professionals, as well as basic and applied physiologists, nutritionists, and biochemists.
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